Douc'heures
« Au cœur de votre vie,
insufflez le mouvement du corps et de l’esprit »
Je vous invite à des pauses Douc’heures pour une meilleure connaissance de vous-même en toute simplicité.
Voici une synergie de pratiques pour aller plus loin autrement.
Aidée par mon écoute, ma sensibilité chacune trouvera sa place en fonction de vos aspirations.
Une co-création naîtra de nos échanges.
En séances individuelles ou collectives.
Vous pourrez ainsi :
– rencontrer votre corps
– vous recentrer
– libérer vos tensions
– vous calmer
– développer votre respiration…
Quelques exemples de propositions :
« Je suis stressé. Je souhaite être plus calme.»
- Séances de Bain sonore/chant et/ou Expression corporelle pour vous calmer
et - Suivi en Sophrologie afin de mieux gérer votre stress
« Je suis hyperactif. Je souhaite me recentrer, revenir à mon corps. »
- Séances de Bain sonore/chant et/ou Expression corporelle pour vous recentrer, revenir à votre corps
et - Suivi en Sophrologie afin d’apaiser l’hyperactivité
« Depuis longtemps, je ne sais pas bien respirer. Je souhaite mieux utiliser ma respiration dans mon quotidien.»
- Expression corporelle pour recontacter votre corps et respiration
et - Suivi en Sophrologie afin d’utiliser la respiration pour chasser les tensions, se calmer,
se vitaliser…